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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

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詳細資料

 

 

... 最近我在研究減脂餐，不僅是為了我自己，也是為了我家那位日益發福的上班族先生。以前覺得減脂餐都不太好吃，估計也是因為以前廚藝不好，現在正兒八經地研究減脂餐，卻發現原來味道和營養是可以並存的。很多以前不常吃的食物，經過簡單的烹飪，也可以很美味，而且還讓我成功減重7斤呢！ 我今天要分享的這一份減脂餐，好吃又好做，它是我家先生的工作午餐，也是我最近常吃的家常飯菜。很多人減肥選擇不吃主食，這是大錯特錯的，主食還是要吃的，但要有選擇的吃，用糙米代替了普通的大米，燜煮出來的糙米飯，越嚼越香。 ... 除了糙米飯以外，菜品的選擇和製作也是有要求的，第一要種類豐富，多種食材搭配，營養更全面；第二要選擇高蛋白食物，比如雞蛋、雞胸肉、牛肉、魚蝦等食材；第三是一定要低鹽低油，保證製作出來來的菜品清淡營養，才更符合健康減肥的理念。 最近一個多月以來，我自己親身體驗，通過「有選擇的吃」和「適量的運動」已經減重7斤了，這是一個很不錯的開始哦。作為一名美食分享者，我也很願意把我的減脂食譜和減脂經驗分享給大家，不管你是在家吃飯還是需要每天帶飯的上班族，都可以試試這款減脂餐，來看看我是怎麼做的吧！ ... 【減脂糙米飯】 【原料】：白米60g、糙米60g、紅米60g、黑米60g、清水適量； 【詳細做法】：步驟1、先把準備好的四種米混合在一起，放在大碗裡，清洗乾淨，加上適量清水浸泡1小時以上。我一般早上現燜米飯，會放在冰箱裡泡一晚，第二天早上再上鍋燜熟； 步驟2：準備好的小砂鍋內壁抹一層食用油，把泡過的米放到砂鍋里，加上適量的清水； 步驟3：砂鍋上火，中小火燜熟，大約30分鐘左右，水分減少後如果火力不均勻，需要手動轉動砂鍋受熱方向，使砂鍋里的米飯均勻受熱，以免糊底； 步驟4：直到砂鍋里的水分全部消耗，糙米飯就燜好了，這個份量至少夠兩人食用的； ... 我這裡是用砂鍋燜煮的，泡米的時間長一些，燜煮時間就會縮短，如果想省事，可以用電飯煲來做，時間長一些，但更加方便。 紅米、黑米、糙米三種食材混合，被稱為三色糙米，是健身界小夥伴推薦的最佳主食，用它們蒸出來的米飯，飽腹感強，熱量又低，還含有豐富的膳食纖維和維生素、礦物質等，經常食用可以幫助促進腸道蠕動，減少脹氣、改善便秘等功效。 用它們蒸米飯，可以搭配大米，也可以省略大米只用三色糙米，用1：1：1的科學配比，豐富了營養，又保證了口感。低熱量高纖維，是減脂期間必不可少的健康主食。 【番茄炒雞蛋】 【原料】：番茄1個、雞蛋2個、食用油、鹽； 【詳細做法】：步驟1、番茄洗凈後切成小塊，雞蛋打在碗裡，攪拌均勻； 步驟2：炒鍋上火燒熱，放少許食用油，把攪拌好的雞蛋液倒入鍋里，稍微定型後再翻炒成雞蛋塊； ... 步驟3：再把切好的番茄塊放到鍋里，一起翻炒至番茄塊變軟出湯汁； 步驟4：加少許鹽調味，翻炒均勻即可出鍋。 番茄炒雞蛋是簡單快手的家常菜，營養好，口感好，做法又簡單，深受大家的喜愛，它同時也是一道減肥餐。不過把它製作成減肥餐還是要有注意事項的，第一是不能多油，用不粘鍋，少量油就可以炒好雞蛋；第二是可以去掉蛋黃，雞蛋是高蛋白食物，但是蛋黃中的膽固醇含量比較高，並不適合多吃，一天最多兩個。如果介意蛋黃，在製作番茄炒雞蛋的時候可以把蛋黃去掉，多放點蛋清，炒出來的顏色會發白，但提前了蛋白質含量，又減少了膽固醇的攝入，也是一種好方法。 【黃瓜木耳炒雞胸肉】 【原料】：旱黃瓜1根、黑木耳一小把、胡蘿蔔半根、雞胸肉一塊、食用油、生抽醬油、蔥姜料酒、鹽； 【詳細做法】：步驟1、準備製作菜餚的食材，黃瓜可以用旱黃瓜，也可以用其它品種的黃瓜；黑木耳需要提前泡發，並放到開水裡焯熟後備用；胡蘿蔔需要去皮； 步驟2、把黃瓜、胡蘿蔔分別切成薄片，黑木耳如果塊太大，可以撕成小塊備用；雞胸肉切成薄片，用一小勺生抽醬油、1勺蔥姜料酒調拌均勻，醃製備用； ... 步驟3、炒鍋上火燒熱，放少量食用油，把胡蘿蔔片放到鍋里翻炒，很快鍋里的油都會是胡蘿蔔的顏色了； 步驟4、把雞胸肉片放到鍋里，一起翻炒至變色； 步驟5、雞胸肉片遇熱後很快就會變成白色，切得薄，所以不需要炒太久； 步驟6、把焯熟的黑木耳放到鍋里，黑木耳如果炒不太容易熟，所以提前用開水焯熟再放到鍋里炒就好多了； ... 步驟7：最後把黃瓜片放到鍋里，一起翻炒，黃瓜本來就可以生吃，口感清爽脆嫩，炒久了影響口感，所以最後放到鍋里； 步驟8：加少量鹽調味，翻炒均勻即可出鍋。 這道菜簡單易做，低脂營養又好吃，雞胸肉提前用少量的蔥姜料酒和生抽醬油抓均勻，醃製一小會兒，可以提鮮增味，切得薄一些，翻炒時間短，口感鮮嫩不發柴。少放油少放鹽，整道菜的口感清爽鮮嫩，非常適合減脂期食用，四種顏色搭配起來也很好看，所以我每次裝飯盒，這個菜都會多裝一些。 減脂糙米飯、番茄炒蛋、黃瓜木耳炒雞胸肉的做法都分享結束了，大家覺得我這個減脂午餐搭配得怎麼樣？是不是又營養又好吃，做起來簡單快捷，而且還很好看呢？ 不管是在家帶娃的全職家長，還是每天要出門工作的職場精英，如果有減脂需求，都可以嘗試這款好吃又營養的減脂餐，再配合一些適合自己的運動，肯定會瘦下來的。 ... 如果是帶到公司當工作餐，早起半小時就能做好這份減脂餐，把做好的飯菜裝到漂亮的飯盒裡就可以了。 這款草莓圖案的飯盒是我新入手的，法國monbento日式分割型便當盒，雙層設計，分別有獨立盒蓋，裝飯裝菜不會串味，密封效果很好，雙層疊放也不占地，用綁帶一套，放在包包里就可以帶出門了。中午用微波爐加熱一下，美味營養的工作餐就有了，是不是特方便呢？ ... 感謝您的閱讀，我是多媽，喜歡分享自己的原創食譜和美食尋訪經歷，在家可以用簡單、常見的食材製作健康、營養的家常美味，讓廚房更有家的味道；出去能夠尋找大街小巷的美食店鋪，品嘗各種不同的地方美味，讓平凡生活充滿更多樂趣。

 

 

 

 

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